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【口コミ・評判】ライザップスタイルの料金、シークレットDVD、プロテインドリンク、1ヶ月/3ヶ月の違いを徹底解説!

2018年11月20日情報を更新しました。

このページではプライベートダイエットジム、ライザップによる自宅でできるダイエットプログラム『ライザップスタイル』料金、シークレットDVD、ドリンクやプロテイン、口コミ、メリットについて解説していきます。

ライザップスタイルとは?

ライザップはCMなどでよく見かけるように、ダイエットジムの中でも特に有名なところ。
日本全国でなんと120店舗以上も展開、個人指導をしてくれるパーソナルトレーニングジムの中では最大手とも言えるジムです。

ライザップスタイルはそんなライザップのダイエットプログラムを自宅で出来るというものです。
ジムへ実際に通ってのダイエットと違って

・金額が安い
・近くにジムが無くてもOK

これがライザップスタイルのメリットの中でも、特におすすめなところです。
通常の通うタイプのジムでは基本2ヶ月通い、トータル安くて15万円台~高いと30、40万円もするくらいジムは高いです。
一方ライザップスタイルだと1ヶ月分とはいえ「税込み42,562円」
金額面で悩んでいるなら一度は考えてみてもいい値段だと思います。

さらに、この後もっと詳しく紹介していきますが、
「一度購入した人ならライザップによるカウンセリングを受け放題になる」
(※2018年11月時点で期限ナシ!)
というサービスが含まれているのは無視できません。

ダイエット教材DVDなどは価格も安く、種類もたくさんありますが、ライザップスタイルは
ダイエットジム最大手のライザップが作り、専属カウンセラーによるサポートもありというメリットが存在しています。

…と考えると、本気でダイエットをしたい人、ライザップが気になっていたけど近くに店舗が無くて諦めていた人が考えてみるのはすごくアリな選択肢です。

ライザップスタイルの料金や入会金は?

ライザップスタイルはライザップによる買い切り1ヶ月分のダイエットセットのイメージです。

そのため入会金や別途必要な金額は一切ありません。
公式サイトから購入したら後は郵送で届くのを待つだけ。

また種類は1ヶ月分、3ヶ月分のどちらかです。
変ってくるのはドリンク、サプリメントが何日分か、という点だけです。

まずは1ヶ月分の内容から見ていきたいと思います。

ライザップスタイル(1ヶ月分)の料金と内容

ライザップスタイル(1ヶ月分)の料金と内容
【金額】
・30日分 : 42,562円(≒1,419円 / 1日)

【内容】
・シークレットDVD
・ドリンク(2箱・30日分)
・サプリ(BODY EDGE・30日分)
・ライザップボディメイクレシピ
・マスターブック
・レコーディングシート
・ゴムバンド
・シェイカー

【利用可能なサービス】
・ライザップの専属カウンセラーによる相談    ※2018年冬時点で期限ナシ
・シークレットDVDと同じ内容をYouTube上で観れる ※こちらも期限ナシ

※公式サイトでは9点と紹介。
※ドリンク2箱を2点とカウントしているので9点8種類のセットとなる。

ライザップスタイル(3ヶ月分)の料金と内容

こちらは3ヶ月分のセットの料金と内容です。
1ヶ月セットを買い、2か月目からも続けようとドリンクやサプリを買うよりはお得。
通うジムよりはもちろん安いですが、9万円台と値段もそれなりです。

ライザップスタイル(3ヶ月分)の料金と内容
【金額】
・90日分 : 97,788円(≒1,087円 / 1日)

【内容】
・シークレットDVD
・ドリンク(6箱・90日分)
・サプリ(BODY EDGE 3瓶・90日分)
・ライザップボディメイクレシピ
・マスターブック
・レコーディングシート
・ゴムバンド
・シェイカー

【利用可能なサービス】
・ライザップの専属カウンセラーによる相談    ※2018年冬時点で期限ナシ
・シークレットDVDと同じ内容をYouTube上で観れる ※こちらも期限ナシ

1ヶ月セットか?3ヶ月セットか?

個人的に1ヶ月セット一択でしょう。
ライザップの専属カウンセラーと相談できる点は1ヶ月セットでも付いてくるからです。
この2種類の違いが「ドリンク・サプリの量」だけなのも理由です。

サプリ・ドリンクはオススメされはするものの絶対に必要とも言えないものです。
あればもちろん、モチベーションのアップ、ダイエットのやる気にも役立つもの。

ですが、以前ライザップで実際にカウンセリングを受けた時、
「ライザップでのダイエットで、プロテインやサプリは絶対に買って使わないといけない、というわけではない」
とトレーナーの方に実際聞いた経験から見ても、どちらかと言えば1ヶ月セットがおすすめです。

大事なことは
・自宅でライザップ方式のダイエットができる
・専属カウンセラーによるサポート付き
・通うジムより、はるかに安い

というところ。
もちろんドリンク・サプリに魅力を感じて3ヶ月セットにするのであればふつうにオススメです。
ドリンク・サプリを2ヶ月分を後から別に買うとトータル13万円以上もかかってしまいます。
それと比べれば3ヶ月セットはかなり安くなっているので、十分ありだと思います。

ライザップスタイルのシークレットDVDについて

筋肉をつけるため、また体を引き締めるためのプログラムが収録されたDVDです。

週4回、1回15分からの運動をDVDの内容で進めていくのがライザップスタイルでの基本的なダイエットになります。
もちろんこれが初めてのダイエット、という初心者でもできるような構成になっています。

ダイエットを3つの段階に分けて
「この時期にこの運動をやる理由」
「体のどの部分に」
「実際に体をどう動かすのか」
などを実際の映像で確認できるため、迷ったりせずにダイエットのための運動をすることができます。

シークレットDVDの内容
※自重トレーニング(自分の体重を使った運動)がメインなのでスペースや騒音の心配なし

【導入期】
・正しい姿勢を身に着けるための運動
 (初心者のための軽めの設定になっている)

【シェイプアップ期】
・脂肪を落とすための運動
 (回数を多くこなし、かつ負担は少なく)

【スタイルアップ期】
・キレイに/カッコよく体を仕上げるための運動
 (筋肉を適切なサイズにしてより理想を目指す)

DVDの内容はYouTubeでも見られる!

ライザップスタイルには、DVDと同じ内容をYouTube上で見られるようになる、認証コードも含まれています。
そのためDVD再生機なしでもスマホ、タブレットなどでダイエットをすることができます。

しかも期限なしでずっとYouTubeで見ることができる、とのこと!
ライザップスタイル自体は1ヶ月分の内容ですが、2ヶ月目、3ヶ月目…となってもDVDはもちろんYouTubeの動画も見ることができます。

ライザップスタイルのドリンク(プロテイン)・サプリについて

ドリンクは1日1杯ぶん、サプリは1日2粒ぶんがライザップスタイルに含まれています。

ドリンクについて

ライザップスタイル1ヶ月分に含まれるドリンクの内容は5種類の味が3袋ずつ、それが2箱で1ヶ月分です。

・リッチショコラ味
・ジューシーストロベリー味
・抹茶ラテ味
・バナナオレ味
・カフェマキアート味

1日1色(1袋)分を目安に、高たんぱく低カロリーでボディメイクを補助する、という役割です。
運動後のたんぱく質摂取や、食事の代わりとして利用するという使い方もできます。

ちなみにシェイカー付きなので、こういったドリンクが初めて、という人も大丈夫。

サプリについて

ライザップ独自に色々なサプリメントがありますが、ライザップスタイルに含まれているのは「BODY EDGE」(ボディエッジ)という種類です。

グラボノイドと共役リノール酸が配合されたサプリメントです。
1瓶には60粒入り、1日2粒を飲むことになります。
ちなみに常温保存でOK。

ライザップスタイルの効果・口コミは?痩せない?

とにかくダイエット、ボディメイクは個人差が非常にあるものです。
ただし、体重や体脂肪といった数字で明らかに分かるような結果が得られるまで、ある程度の時間はかかります。
1週間だけ、しかもサボり気味でルールも守らない、という姿勢だった人が「痩せない!」と言ってもそりゃ当然、という話。

実際にライザップのサポートセンターに電話をかけて効果が出る目安を聞いてみました。

だいたいどれくらいで効果は実感できるものなのでしょうか?

個人差はありますが、早くて2週間~1ヶ月ほどです。
継続してやっていくのがとても大事です!

とのこと。
他にもライザップスタイルにはボディメイクを成功させるためのアイテム、ボディメイクのために守って欲しいことなどが含まれています。
ダイエットを成功させるために役立つものばかりなので、ここでまとめて紹介します。

マスターブック

ブックと言ってもそんなに厚い本でもありません。
ライザップスタイルをスムーズに進めていくための小冊子で、簡単に読める内容です。
・DVDなどの活用法
・ライザップスタイルへのQ&A
・DVD主演トレーナーの経歴
・ドリンクとサプリの解説
などがまとめられています。

レシピブック

ダイエット、ボディメイクに最適な
「高たんぱく・低糖質・低脂質・低カロリー」が揃った全21レシピが掲載されています。

レシピを監修したのは副島モウという方。
映画「ワイルドスピード」や「ウルヴァリン」でのケータリングをしたこともある料理家です。
※ケータリング…顧客の指定する元に出向いて食事を配膳、提供するサービス業のこと。

ダイエットレシピと言っても満腹感の得られるガッツリ感のある料理もしっかり載っています。

レコーディングシート

体重を測ったり、睡眠時間はどれくらいだったか、などを毎日書き込んでいくシートです。
記入の手間についてもライザップの方に聞いてみました。

記入は書くことが多かったりして大変でしょうか?

シートと言っても計画表のようなものだと思って頂いて大丈夫です!
毎日記録していきますが、1回で書くことは多くもないので、簡単に記入していけます!

とのことでした。

現状の確認や体調管理のため記録をつけるのはダイエット、ボディメイクではとても大事なこと。
最初から記録する項目が用意されているのはありがたいです。

期限なしで専属カウンセラーと相談ができる

※ライザップに直接問い合わせた2018年11月中旬の時点

開始したて、1ヶ月後、3ヶ月後でも、専属カウンセラーに電話で相談することができます。

正直これがライザップスタイル一番の特典でないかと思っています。

ダイエットはやればやるほど今まで意識していなかった、そしてよく分からないことが多いと気づきがちです。
・ダイエット、ボディメイク時の栄養について
・食事のバランスや意識することについて
など、いちいち調べるのも大変ですし、ダイエット本などは多く、どれが正しいのか混乱しがち。
そんな時、ダイエットついて知識を持ったカウンセラーに相談できるのは心強い!!

問い合わせて確認した時点では、購入から何か月まで、といった期限はないとのこと、つまり

「半永久的にプロからアドバイスしてもらえる、相談に乗ってもらえる」

ライザップの通販ページでは「カスタマーサポート付き!」とだけ書かれていて、ライザップスタイルの詳しいページでも期限までは書かれていません。
カスタマーサポートとだけ見るとピンと来にくいですが、凄くお得でおすすめな特典だと思います!

ライザップスタイルのメリット

通うライザップに比べてすごく安い

個別にトレーニングをしてくれるジムの中でも有名かつ大手のライザップですが、実際通うと値段もそれなりです。

通うライザップの料金
321,840円(税込)

※1ヶ月分だと16万920円(税込み)
※一般的な2ヶ月コース「シェイプアッププログラム」の場合
※プロテインやサプリメントを全部断った場合

それに対してライザップスタイルはプロテイン、サプリ付きで…

ライザップスタイルの料金

42,562円(税込)

※1ヶ月セットの場合
※3ヶ月セットなら9万7788円(税込み)

もちろん、通うタイプであればトレーナーの監視の目もありますし、体の動かし方をその場で教えてもらえます。
トレーニング器具も完備されていて、いろいろなオプションも付いています。

ですが正直高い…決して安い買い物とは言えない値段です。
それに対して税込で5万円を切っているのは大きなメリットです。
さらに「いつでもカウンセラーに相談できるようになる」ことも無視できないメリットでしょう。

住んでいる地域から通えるライザップがない人でもOK

「近くにライザップどころか、パーソナルトレーニングジムが全くない!」
という人に凄く向いているのがライザップスタイルです。

ライザップスタイルはいわば「買い切りダイエットセット」。
一度買ってしまえばDVDはプレーヤーがあれば永遠に見れますし、YouTube上でも公開されている限りずっと見られます。

ダイエット中に困ったこと、分からないことがあっても、期限なしで専属カウンセラーに相談することができるのも安心できるところ。

人に知られずに、誰にも見られずにボディメイクができる

「人に知られずに、誰にも見られずにダイエットをしたい…」
そんな人にもおすすめです。

パーソナルトレーニングとなると、専属トレーナーと同じ空間で話したりしながら運動や食事について教えてもらうことになります。
そのことに対してどうしても不安を感じる、恥ずかしい、人に見られたくない、という人も多いと思います。

ライザップスタイルは自宅でできるので、そういったことを気にせずにダイエット、ボディメイクに集中できるのも大きなメリット。
どうしても分からないことがあっても電話でなので気軽に相談することもできます。

ライザップスタイルのデメリット

永遠に販売しているとは限らない

色々なことに言えることですが、いつか販売終了するという可能性はあります。

「買い切り」のセットなので、手元にさえあればいつでもDVDを見られますし、もしリバウンドしたら…に備えてレコーディングシートをコピーして置いておくのもいいでしょう。
「どうしても忙しくなってダイエットどころではなくなった」
「体調が悪化して続けられなくなった」
といった時もいつでも手元にあれば再開できますが、販売自体がなくなるとそれどころではなくなってしまいます。

ちなみに不安がある人は「30日間全額返金保証制度」もあるため、これを利用する方法もあると覚えておくのがおすすめです。

まとめ

ライザップ自体ダイエット業界で知名度が高く、パーソナルトレーナーの質なども高いジムです。
そんなライザップによる自宅でできて料金も遥かに安いライザップスタイル。

たしかに実際にトレーナーが来て手取り足取り教えてくれるわけではありません。
自分でしっかりと続けていくことは必要になります。

しかし専属カウンセラーと相談可、レコーディングシート、YouTubeからも見られるDVDなど。
そういったダイエットを成功させるための様々な工夫が詰め込まれた内容になっています。

現状把握、毎日体を測定、週4回の運動、低糖質&高たんぱくの食事という、シンプルかつ効果が期待できるダイエットにはぴったりのセットだと思います。

通うジムよりも遥かに安く、自宅で、人目を気にせずにダイエットができます。
返金制度も存在しますし、ぜひ実際に試してみて自分で体感して判断してみて欲しいと思います!